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「汗かきだから代謝が良い」←これ、実は勘違いらしい…

夏は汗をかく日が多くなりますが「汗をかく=代謝が良い」とよく聞きませんか?代謝が良い人は、汗が出やすいというのは間違いではありませんが、私たちが勘違いしている部分も多いようなので汗かきの原因などをまとめてみました。

更新日: 2016年07月13日

lulu0803さん

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▼夏、汗をかく季節がやって来たよー!

日差しが強くて気温の高い夏は、一年でとくに汗をかきやすい時期

▼汗かきってホントにいやだぁぁぁ!

今日暑いねぇ 子供の頃から汗かきだから 駅まで行くだけで汗ダラダラ笑

バイト中の悩みはワイ汗かきだから臭ってないかずっと気にしてる

▼人が汗をかく理由と仕組み。

・温熱性発汗→体温を調整するためにかく汗
・精神性発汗→ストレスや緊張などでかく汗
・味覚性多汗症→刺激物を食べた時などにかく汗

汗は、皮膚にある「汗腺」から分泌されます。
その汗腺には「エクリン腺」と「アポクリン腺」の2種類があります

体内で熱が生産されたときに、体外へ熱を放出することで熱量のバランスを取り、体温を一定に保っている。その一役を担っているのが汗。汗には熱を体外へ放出するという大切な役割がある

「温熱性発汗」といい、気温の上昇する時期や運動時、食事時など、体温の上昇を防ぐために、全身にある汗腺から汗が分泌されています。一方、会議やテストで緊張したり、ドキドキした時に汗が分泌される汗は「精神性発汗」といいます。

▼でも「汗かき=代謝が良い」ってよく言いません?思いません?

汗かきだから代謝がいい…
人から言われたり、自分でそう思ってたり。

代謝が良い人は汗が出やすいのは間違いではありません。
しかし汗っかきの人全員が代謝が良いわけではありません。

汗をかいても代謝がよくないケースは色々とある。実は代謝が良いから汗っかきと思っていたあなたの汗も違う理由によるものかも

□じゃあ「汗かき」って何が原因なの??

・冷え性(隠れ冷え性の可能性も)。

冷え性の人は、身体を温めるために汗として排出するので多くの汗をかく傾向にあるようです。
冷たいものばかり摂るのはNGです!

水分の取り過ぎや水分を排出しにくい体質のために体内に余分な水分を溜め込んでいることが原因。余分な水分摂取は体を冷やしてしまうため、体を温めるために汗として排出するので多く発汗してしまう

・肥満(隠れ肥満の可能性も)。

太っている人は、「悪い汗」をかく傾向にもあるようなので注意が必要です。

太っている人の場合、厚い皮下脂肪が断熱材の役割を果たし、体の熱が体内にこもりやすく体温調節のため大量の汗をかいてしまいます

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lulu0803さん



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