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ダイエット成功のカギ!「痩せたい」と思ったら最初にするべきこと

今度こそ痩せる!とダイエットを決心している女性も多いのでは?薄着の季節は色々と気になりますよね。「あ~、痩せたい!」と思った時がダイエットの第一歩!最初にするべきこと、考えたいことをまとめてみました。

更新日: 2016年09月18日

lulu0803さん

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▼夏ですよ~!ダイエットの季節ですよ~!

今度こそ痩せる!とダイエットを決心している女性も多いのでは?薄着の季節は色々と気になります。

夏が近づいてくると、海やプールに行く約束が増えたり、
そうでなくても薄着になって肌見せをする機会が増えるもの。

▼とか言いつつ、失敗したり、痩せては太るを繰り返したりね…。

5キロ痩せては6キロ太るをいままでの人生何回繰り返してきたことか

▼それ、ダイエットの「始め方のコツ」を知らないからかも…!

色々試しては失敗を繰り返す…
いつの間にか止めていた…という人は、もしかしたらダイエットの始め方のコツを知らないからかも!

□ダイエットを成功させるカギ!痩せようと思った時にすべきこと!

・「なぜ痩せたいの?」自分に聞いてみて。

私はなぜ痩せたいのだろう?
どんな風になりたいのだろう?

アクションを起こす前に「なぜ痩せたいのか」改めて考えてみて

明確な理由と明確な目標がないと、明日に向かって飛びたてない

・自分が「痩せた後の姿」をイメージしてみよう。

自分が理想とするプロポーションはどんな体型なのかをイメージすることで、ダイエット法の選び方も変わり、しっかりとした戦略が立てられます。

痩せた時の自分を普段から頭の中でイメージしておくと、
その理想に近づきやすくなります。

・そのダイエット法が自分に向いているのか調べること。

食事中心なのか、運動中心なのか、
自分の生活の中で無理なく出来る方法を選んで。

やせるために必要な最低限の知識をきちんと身につけておくこと

・ダイエットグッズに振り回されて最初からアレコレ買わない。

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lulu0803さん



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