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インスタで話題の「ベジヌードル」がヘルシーで美味しそう♡

普通のパスタの1/24カロリー( ゚д゚)!海外セレブやトップモデルもハマってるそう‥

更新日: 2016年07月12日

historessさん

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海外で話題になってて、日本でもじわじわ…♪

トップモデルたちが、今こぞって実践しているといわれているのが、野菜を麺に置き換える「ベジヌードル」

先端情報に詳しい日本女性たちの間でも話題で、専用カッターが一部で品切れになる現象も起きています。

「皮むき器」でも作れちゃいます♪

Keepin' it simple today with my go-to "zoodles." I can't get enough of these! pic.twitter.com/BXeK4NJlE6

海外では、インスタジェニックな見た目と、ヘルシーさで大人気♡

ダイエットにめっちゃ向いてるらしい…!

好きな野菜でチャレンジして、低カロリーだけど飽きない

ズッキーニで作ると、カロリーが大幅ダウンするそう

一般的なスパゲッティは1人前で約360kcalもある一方、置き換えのベジヌードルにすれば、なんと1/24程度に抑えられるから海外セレブにも人気だそう!

ベジヌードル、カロリー低いだけじゃなくてグルテンフリーだしね!!!

うれしすぎる…!!

ダイエットだけじゃなく、美容にも良さげ

ズッキーニなんかは、肌の保湿やむくみ解消に効果の高いカリウムや、アンチエイジング効果のあるビタミンB群も多く含んでいます

作るのも、めっちゃ簡単

ピーラーを使って細長くスライスしていきましょう。
ひたすら皮をむいていく感覚で麺状にしていくので料理が苦手な方でも挑戦できそう

生で食べるときは、塩をふっておくと美味しいみたい

生で食べられるものはそのままソースに絡めたり、レシピによっては軽く炒めたり茹でたりして火を通すなど、その調理法はさまざま

今週は、七夕ってことで ベジパスタの七夕仕立て ズッキーニと人参をパスタみたいにして、バジル味噌ソースを点々と… 懲り性な私です(笑) #ベジヌードル #ベジパスタ #ローフードinstagram.com/p/BHeWrWADwuE/

ちまたで流行りのベジヌードルたる物を作ってみた(●´ω`●) pic.twitter.com/31lGtl6ZwV

【ベジヌードルのペペロンチーノ】 LOFTで買った簡易の菜麺機を使いたくて簡単パスタ作りました。 残り物野菜 ・玉ねぎ半個 ・赤ピーマン4分の1個 ・マッシュルーム4個 ・ズッキーニのパスタ… instagram.com/p/BGjVjOyCr0X/

ペペロンチーノ風もおいしそう…♪

野菜を麺に見立てた【ベジヌードル】 パスタやそうめん、フォーの代わりに野菜を使って主食感覚でいただくメニューをご紹介♪ 野菜の色をいかした盛り付けにもご注目! kenkomayo.co.jp/salad/trend/va… pic.twitter.com/KF7ef4uf8H

ベジヌードルいいな! ズッキーニはミートソースパスタ、 にんじんはナポリタン、 大根はきしめん ダイエットにいいな!うまそーう゚+.(・∀・)゚+.゚

インスタでは、人気すぎて「新しい言葉」も生まれてた

ズッキーニで作ったベジヌードルのこと。ベジヌードルの中で1番人気とも言われています。

最近ではズッキーニをパスタにしたものがSNSで話題になり、「ズードル(=ズッキーニのヌードル)」という言葉も生まれている

ズッキーニは、低カロリーでビタミンやミネラルが豊富、味わいはクセがなくさっぱりしている

夏野菜の新定番にもなっていて、人気なんです♪

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historessさん



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