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ダイエットにも最適!最近話題の「サラダレシピ」が簡単で超おしゃれ♡

夏は水着の季節!これからダイエットをしようと考えている人も多いはず。どうせなら健康的に痩せたいですよね!そんな時はサラダで決まり♡今回はオシャレで美味しすぎるサラダのレシピを載せてみました♡

更新日: 2016年07月26日

bena0826さん

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◆特別な日に作りたい!とっても素敵でお洒落♡

ブーケは今では花だけでなく野菜でも可愛いブーケが作れるようになりました。それを「サラダブーケ」と言います。

いまテレビやSNSで大人気なサラダです。サラダをもっと美味しくきれい飾ってみたい。そんな願いを叶えてくれるサラダなんです。

本物のブーケは枯れてしまいますが、ブーケサラダなら見て楽しんだあとは食べて楽しむことができ、まさに一石二鳥!普段のサラダに慣れて、マンネリ感がある…という方にも、盛りつけを楽しむことができておすすめです。

今日は友人宅でのランチ会に、ブーケサラダを作りました〜 最近ハマってるバジルドレッシングを添えて。 手作りピザとアイスごちそうさまでした! pic.twitter.com/FwtTbLDGit

ダイエット中のバースディメニューは✨ブーケサラダにしてみた(^_^) pic.twitter.com/njq3QBBKeB

◆NYで大流行している♡一度に色々な材料が味わえて嬉しい♡

チョップドサラダ(chopped salad)とは、その名の通りすべての具材を細かく切り刻んで作るサラダ。

細かくカットしたことにより具材にドレッシングなどの味がなじみやすく、より美味しく野菜を食べることが出来ます。

取り分けやすく、見た目もきれいで華やかなので、ホームパーティにもピッタリです。具の大きさが小さい事もあり、フォークやスプーンですくって食べやすいという所も良いですね。

チョップドサラダ作りました。かのんと飲みながら。明日頑張ろうね〜〜 pic.twitter.com/Rqtnod7uXx

今日の夜ごはんはチョップドサラダ 好きなものを沢山入れて…☺︎ ドレッシングもすっごく美味しくできて満足! CRISP SALAD WORKS 行きたいなぁ pic.twitter.com/8VlPgteoSK

◆おしゃれで最強の美容健康食として注目されている♡

パワーサラダとはアメリカでトレンドになっているそれだけで食事になるようなメニューで、野菜、タンパク質素材、フルーツ、トッピングを一皿に含むサラダのことです。

海外で今トレンドになっており、健康維持や美容、ダイエットなど様々な目的で食生活に取り入れられています。

ビタミンやミネラルは美肌の元になりますし、たんぱく質は筋肉や髪などカラダを作る細胞の原料。意識して摂取する必要があるんです。すべて欠かせない素材なのに、ダイエット中などは特に不足しがち。それらすべての素材を一皿で摂れるのがパワーサラダなのです。

サラダブームに乗り、パワーサラダを作ってみました。食べなきゃいけない野菜の量ってすごいのね!お皿に盛りきれませんでした。これ二皿で一食分。 pic.twitter.com/4DcoVMru0i

アップルビネガードレッシングdeお初パワーサラダ お野菜だけでなく、ハムやフルーツと相性抜群です。 特にキウイなど酸味のをサラダに合うように仕上げてくれます。 #パワーサラダ #アップルビネガードレッシング #モニター pic.twitter.com/PT0R2k1cXw

✄ Today's dinner ⋆ ローストチキンの彩りパワーサラダ バルサミコハニーマスタードソース掛け ⋆ シェパードパイ #Twitter家庭料理部 #お腹ペコリン部 #料理 #自炊 pic.twitter.com/8YFtAgUKYz

今日は昨日全然栄養取らなかった&時間が遅いのでパワーサラダ!! ふわふわに蒸した鶏肉がうまし。 pic.twitter.com/E5hzT06a41

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bena0826さん

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