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昔の人すげえ!もはや美容テクになってる日本文化

これはあなどれない…

更新日: 2016年08月25日

ドラ本さん

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着るだけでスタイルアップできる

着物の帯ダイエットのやり方はとってもカンタン、着物を着て帯をいつもより気持ちきつめに巻くだけです

例えば、使わなくなったストール、布、腹巻きなど。これらをお腹周辺できつく巻いて、紐などできつく、キュッと締めましょう

背中が丸まっていると、どんなスタイルがいい人でもかっこ悪く見えるものですが、着物を着ると自然と背筋がシャンと伸びますので、スタイルがよく見える

芸能人も注目してる日本舞踊

実は芸能人でも日本舞踊を美容に取り入れてる人も多い

姿勢が悪いと、腹筋が使われないので下腹ぽっこりになりやすいんですよね。そこで、ご提案したいのが「日本舞踊」

運動が苦手な方でもついていける、ゆっくりとした動きですが、実はけっこう筋力を使うので、ダイエットにもオススメ

仲里依紗さんは体を動かすことが大好き!ホットヨガや日本舞踊を楽しみながら行い、ダイエットに成功したんだとか

椅子に座ることが多い生活では、あまり鍛えることのできない「骨盤底筋」の筋力をつけられるのも魅力。生理痛など、女性特有のお悩みにも効果的です

優雅な振る舞い=色っぽいという風に言われることもあり、女性らしいマナーとスリムな体型を同時に身につけることができます

正しい正座をすれば良いことだらけ

正しい正座をマスターすれば、むしろ膝の関節や腰にいい影響を与えるといわれています

しかも他の座り方よりも腰にかかる負担が少ないんだって

「少しの時間で構わないので毎日正座をする」ことをお勧めします。それも、「なるべくかかとは近づける」ようにしましょう

骨盤が正しい角度に正されることで血流が良くなり、むくみの解消にもつながります

お尻が気になってきたら、雑巾がけがオススメ

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ドラ本さん

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