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パパっと簡単!ツナ缶があれば作れる「ツナ丼」レシピ

人気で簡単な、ツナ缶を使ったご飯のレシピを紹介します。ツナの缶詰とごはんがあれば作れる丼ものは、忙しい時や一人暮らしの味方!「ツナ丼」で手軽に美味しいご飯を作っちゃいましょう♪

更新日: 2016年09月12日

noho3nohoさん

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手軽で美味しい缶詰、ツナ缶!

安くて、買っておけば何かと使えるシーチキンの缶詰。

ツナ缶って、スーパーでもコンビニでも割と安価で購入できるうえに、保存がきくしとっても優秀な食材のひとつですよね

シンプルな味わいなのに、しっかり旨味を感じられるツナ缶はさまざまな料理にアレンジが可能!

ツナ缶でパパっと丼をつくっちゃおう

ツナ缶とご飯で簡単に作れる丼は、忙しい時や一人暮らしの味方♪

忙しくて料理する時間がない、時間はあるけどめんどくさい…。そんなあなたにおすすめしたいのが、ごはんとシーチキン(ツナ缶)でできちゃう超簡単人気レシピ!

コンビニなどで簡単に手に入るツナ缶ですが、じつは健康増進・脳の活性化に効く「EPA」や「DHA」をたくさん含んだ スーパー食材なんです。

人気で簡単な、ツナ缶を使ったご飯のレシピを紹介します。「ツナ丼」で手軽に美味しいご飯を作っちゃいましょう♪

超簡単!休日のお昼や一人ご飯にツナで丼♡

材料 (1人分)
ツナ缶(80g缶) 1缶
酢 小2
醤油 小2.5〜3
マヨネーズ・七味(なくてもok) 適量
玉ねぎやネギ等(なくてもok) 適量

http://cookpad.com/recipe/1374586

100人話題入感謝◆ビックリするほど簡単でおいしい!ご飯は無しのツナだけで酒の肴にもいいですよ♪

ツナねぎ丼

材料( 1人分 )
パックごはん 1パック
ツナ缶 小1缶
青ねぎ(小口切り) 1本分
しょうゆ 適量

http://www.daiei.jp/recipe/index.php/search/detail/20110448

好みでおろししょうがやわさびを加えると、より風味豊かに召し上がれます。

超簡単朝ごはん★ツナ卵丼(卵かけご飯)

材料 (2人分)
ご飯 好きな量で♪
ツナ缶 1個
卵黄(お好みで全卵でも) 2個
ネギ 適量
醤油 少々

http://cookpad.com/recipe/639559

ツナ缶に卵をのせて醤油をかけるだけ。卵かけご飯のアレンジ丼です★コツは何もありません(^^)

【簡単カフェごはん】こだわりのツナマヨ丼*ツナの甘辛丼

材料(1杯分)
ごはん…食べたいだけ。
ツナ缶…半分
玉ねぎ…1/8個ほど
マヨネーズ…大さじ1ぐらい
めんつゆ(濃縮3倍)…小さじ1ぐらい
ゴマ油…少々
粗引き黒こしょう…少々

http://ameblo.jp/syunkon/entry-10482486979.html

めーーっちゃ簡単。もう、誰でもできます。クッキングパパでもできます。(そらな。むしろ彼は料理上手な父親やからな)

シーチキンと納豆の健やかあわせご飯

材料 (2人分)
はごろもフーズ「素材そのままシーチキンマイルド(75g缶) 1缶
納豆 1パック
ご飯 茶碗2膳分(200g程度)
わけぎ(小口切り) 適宜

http://cookpad.com/recipe/3813432

納豆×シーチキンがホカホカご飯にぴったり!いつもの納豆ご飯が何倍もおいしくなる、超お手軽メニューです。

簡単ランチ★ツナの卵丼

材料 (1人分)
ツナ缶 1缶
玉ねぎ 1/4個
卵 1個
ごはん 茶碗1杯
■ 調味料
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
水 大さじ3
みりん 大さじ1
砂糖 小さじ1
■ トッピング
ネギ・刻みのり・七味など お好きなだけ

http://cookpad.com/recipe/1868493

ツナ缶を使って親子丼風に☆めんつゆで味付けするので簡単で、一人ランチにおススメです♪

ツナと卵のピリ辛そぼろ丼

出典ameblo.jp

材料(2人分)
炊き立てごはん ・・・ 丼2杯分
サラダ油 ・・・ 大さじ1強
ツナ缶 ・・・ 80g
卵 ・・・ 2個
あさつき又は万能ねぎ ・・・ 10g
インゲン ・・・ 20g
A  しょうゆ ・・・ 大さじ1
A  みりん ・・・ 大さじ1
A  砂糖 ・・・ 小さじ1
A  柚子胡椒 ・・・ 小さじ1/4~

http://ameblo.jp/yukari-elliott/entry-11999615337.html

甘辛丼に柚子胡椒でぴりっとアクセント!卵とツナとインゲンが美味しくあっという間にグレードアップ!あつあつ御飯の上に乗せて美味しく召し上がれ!

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