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鼻を高くするマッサージ・ツボまとめ!鼻筋すっきり!

鼻のマッサージ方法

更新日: 2017年02月24日

ひでさん

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鼻のマッサージ1

①鼻の穴をすぼめて鼻筋を細める意識で鼻と鼻周辺に力を入れる
②緩める
①②の動作を100回程度繰り返す。

この動作がうまくいかない時は鼻周辺の筋肉が衰えて鼻が変形している可能性あり。鼻から息を吸った時に穴を縮め、鼻から息を吐いた時に穴が広がるように意識してやるとやりやすくなります。

鼻のマッサージ2

①両目頭に両手の中指を当て、肌から指を離さないように眉頭に向け鼻筋をマッサージ
②親指で小鼻を横から押し、小さく10回くらい回し、反対側も同じように行う
③あごの下に片手を当て首を斜め上45度にのばし、鎖骨の下をもう片方の手で押さえて下方向に伸ばす
血行が良くなっている入浴時に行うとより効果あり

鼻のツボ

鼻を高くするツボは、「印堂」とよばれ眉間の中央にあります。
親指と人差し指で「印堂」から鼻骨にかけて上下にさする。
鼻骨を親指と人差し指でつまむ様に優しくマッサージ。

かわいい女の子画像でなくてすみませんが印堂の位置がわかると思います

このイラスト・・・・。すっぴんのマツコデラックスに似てますね・・。

鼻のマッサージ3

①頬骨を両手で挟み、しぼるように押し上げる。
②左の手の平の付け根を後頭部の下のへこみにあて、右手で両方のこめかみをつかんで持ち上げる。
③これを4~5回くり返し、一番最後に、全身の力を抜いて自分の頭を引き上げるようにします。

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