Time is moneyではない。
Time is everything
時間はすべて。
時間を無駄にするのは人生を無駄にしている。

感情、結果、行動。
まずどういう感情を得たいのかを決める。これが目標。
望む結果を決める。
それを達成する行動を考える。

最低限の努力ですます人生にさよならをする。
やり方を変えて時間管理をする。
自分が幸せと思うことを最優先する。


【ステップ5】健康
酸素と水が大切。
無理のない有酸素運動を欠かさない。
水は、飲む水と食べる水。フルーツと野菜といった自然のまま含まれる水を摂取する。


【ステップ6】感情
自分の気持ちをコントロールする(セルフコントロール)。
イチローの強さの秘訣は、セルフコントロール。
一連の動作を行うことで、自分の気持ちをコントロールし、集中する。

体、言葉、解釈の3つがポイント。
感情(emotion)は動作(motion)からくる。
使う言葉で気持ちが変わる。
マイナスに解釈すると、マイナスの感情になる。
感情はなるものではなく、するもの。

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