出典 www.cudan.ws

腹横筋

まずは腹横筋(ふくおうきん)。これはお腹をコルセットや腹巻きのようにお腹をぐるりと巻いた筒状の形をしています。

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気軽に始められてダイエット効果が高いドローイング(腹式呼吸)について

ダイエットや腰痛の予防、改善に効果的で簡単に始められるドローイングについて、始め方と応用についてまとめていくよ

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