一般的な腹筋運動で鍛えるのは腹直筋、腹式呼吸で鍛えられるのは腹横筋です。

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

気軽に始められてダイエット効果が高いドローイング(腹式呼吸)について

ダイエットや腰痛の予防、改善に効果的で簡単に始められるドローイングについて、始め方と応用についてまとめていくよ

このまとめを見る