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ヤバイ!!! ぎっくり腰になってしまった場合の対処法!

先日自分自身がぎっくり腰になってしまったので、情報収集ついでにまとめてみました。お役に立てばなによりです...

更新日: 2012年03月20日

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この記事は私がまとめました

kotetsu1968さん

【ぎっくり腰の原因】

やっぱりストレスを溜め込んでしまうと筋肉も硬くなってしまうようです。

過緊張というのは、負担が掛かり過ぎたり、あるいは拮抗筋が弱す ぎたりするために必要以上に収縮し、硬くなっている状態の事をいうそうなのですが、要は読んで字のごとく。

胃腸の不調が腰痛・ヘルニア・ぎっくり腰を招くようです。

タクシードライバーやトラックの運転手。
デスクワークの人もなりやすいそうです。

蓄積型と突発型

ぎっくり腰には蓄積型と突発型があるようです。

【ぎっくり腰の症状】

魔女の一撃!? --> 突発性

魔女の一撃を喰らった様な痛みがする場合は突発性の痛み。ちなみに「魔女の一撃」は西洋の言い方らしいです。こんな可愛い魔女だったらいいですけどね...

最初は違和感程度で、さほど気にならなかったのに、時間の経過と共に腰痛となり悪化していく。

ちなみに私はこの痛みでした。。。

【ぎっくり腰になってしまったら】

寝るときは横になって股にクッションを挟むと良いらしいです。

炎症を起こしているのでまずは冷やして応急処置。

【ぎっくり腰の治療法・ストレッチ】

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