食事:野菜一日これ一本×1.2L

まずはファスティング(ぷち断食)を3日間やります。その初日。
1日野菜ジュースのみで過ごしました。

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1カ月半で10.5kgダイエットした人の全食事記録

1カ月半で10.5kg減量に成功しました。そのときの体重の推移と毎日の食事、運動のすべての記録をまとめました。確実に痩せたい方はぜひ参考にしてみてください。書籍化もされた内容です。

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