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おうちヨガに役立つYouTubeチャンネルやサイト

※2015/11/10 アプリを数点追加。

更新日: 2020年06月07日

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この記事は私がまとめました

maya0520さん

▶︎YouTube

書籍も出しているB-lifeのチャンネル。リラックス系からフロー系、またヨガだけでなくバレトンやピラティスの動画もあります。

だいぶ前からYoutubeでチャンネル運営しているWellness To Go。Arisa先生の誘導が心地よく、説明もわかりやすいのでオススメです。リラックス、ストレッチ、フローなど色々あります。

Yogalogはヨガレッスン動画を配信する日本初のオンラインヨガスタジオ。ネット環境があれば好きな時に好きな場所で、多数の本格ヨガレッスンを受けることができます。

おなじみホットヨガのスタジオ「LAVA」が提供している無料のヨガレッスンです。

▶Webサイト

https://yogajournal.jp/poses

むくみ対策、ダイエット目的など、効能別に家でもできる簡単ポーズを紹介。スタジオでのおさらいにも便利です。目的に合わせて自分にぴったりのヨガを探してください。

https://allabout.co.jp/gm/gt/534/

ポーズだけでなく、ダイエットから毎日の健康維持にまで役立つヨガのあれこれが掲載されています。

https://www.yoga-gene.com/

ページ上部のメニュー「ヨガウィキ」からヨガポーズなどが検索できます。

https://www.yogaroom.jp/yogahack/yogapose


ヨガスタジオが検索できるサイト「Yogaroom」の姉妹サイトであり、幅日広くヨガの情報を網羅しているヨガマガジン「YOGA HACK」内のポーズ一覧コーナー。

▶アプリ

アプリ内課金があるものの、そこそこ無料コースで楽しめます。ポーズ1つ1つの説明が細かく出ているので、ビギナーにも良いアプリだと思います。

動画の質や音楽も結構良いのでは無いかと思います。

【iPhone】
https://itunes.apple.com/jp/app/mei-riyoga/id545849922?mt=8

【Android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc&hl=ja

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