成長ホルモンは分泌に2つのピークがあります

出典何時に寝ると成長ホルモンが出るか・・免疫力アップ睡眠法・・・免疫力アップ、アンチエージング: 免疫力アップ、アンチエージングの為の習慣・運動・食・サプリメントetc.

1つは毎日AM1:00前後に成長ホルモンの分泌がピークになります。
もう1つは入眠後1.5~2.0H後に分泌がピークになります

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