「ダイエット=油抜き」は逆効果!

出典油を味方にする! |【 フィットネスクラブニュース】スポーツクラブ情報満載!

栄養素の1つである脂質は、私達が生きていく上で必要な栄養素です。
ホルモンの分泌や美しい肌を作るためにも油は必要。

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

【ダイエットの新常識!?】油は脂肪燃焼に役立つ!ダイエットに効果的な油とは?油を味方にする7つの方法

ダイエットとは切っても切れないのが「油」。今話題の亜麻仁油は何がいいの?ダイエットには油は禁物では?など油にまつわる疑問も多く何を食べていいのか分からないもの。そこで、ダイエットに効果的な油についてまとめてみました。良い油を選ぶポイントや、食べ方などを知っておけば、憎き油も味方になる!

このまとめを見る