・中性脂肪を減らす
 ・肌荒れ改善
 ・便通の改善
 ・糖尿病、心血管疾患のリスク軽減

出典良い油:積極的に摂りたい油 |【 フィットネスクラブニュース】スポーツクラブ情報満載!

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【ダイエットの新常識!?】油は脂肪燃焼に役立つ!ダイエットに効果的な油とは?油を味方にする7つの方法

ダイエットとは切っても切れないのが「油」。今話題の亜麻仁油は何がいいの?ダイエットには油は禁物では?など油にまつわる疑問も多く何を食べていいのか分からないもの。そこで、ダイエットに効果的な油についてまとめてみました。良い油を選ぶポイントや、食べ方などを知っておけば、憎き油も味方になる!

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