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日本人の平均睡眠時間は年々減少傾向にあります

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結局、何時間寝ればいいのか?最適な睡眠時間とは・・

素朴な疑問ですが、人は何時間睡眠を取ればいいのでしょうか?健康に最も良い睡眠時間は?最も良い状態で活動できる睡眠時間は?誰もが知りたいところです。睡眠時間についてまとめます。

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