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ストレッチポールの使い方まとめ・ストレッチポールエクササイズ・ダイエット・腰痛・肩こり

ストレッチポールの使い方など、まとめです。ストレッチポールエクササイズ。腰痛や肩こり、首のこりむくみに、ダイエットに、骨盤調整、体のゆがみ、猫背に、体調管理、ストレッチポールの使い方。YouTube動画での使い方解説のまとめも。

更新日: 2016年07月28日

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tktktuさん

ストレッチポールの使い方など

YouTube動画

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著者 皐月 一希
出版社 東邦出版

「ポールを有効に使うことで、肩甲骨・股関節まわりを含めた、全身をゆるめるセルフマッサージの方法をご紹介」

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