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StorageSpaceさん

<初心者用シューズで最も大事な2点>

①クッション性を重視すべき

厚いソールに衝撃吸収を考えたクッション材を搭載している物を選び、初心者にありがちな膝の故障を防ぐ。

特にダイエット目的の方、自分の体重が標準より多いという方は膝への影響が大きいので注意が必要。

普通に走るだけで、人間のカカトには全体重の3倍の力がかかると言われている。50kgの人なら、150kgの負荷がかかる。

②安定性のあるものを選ぶべき

厚く、重みがあり安定性があるものを選択する。

高い安定性のあるシューズは脚だけでなく、体全体を守る。

<購入時のポイント>

1足目は必ずお店で試着して購入。

サイズは実寸+1~1、5cmが目安。履いた時に親指の先に若干の隙間が生じるのが理想。つま先に余裕を持っておかないと足を着地させた時に親指の爪が死んでしまう。

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<初心者用シューズの代表的な商品>

~体重が70kg以上あるような方にお勧めの重めのシューズ~

○アシックス ゲルニンバス

○ニューバランスジャパン M1224

○アディダス RESPONSE Stability 4

~万人向きのミドル級シューズ~

○ミズノ ウェーブライダー

○アディダス アディゼロテンポ

○ニューバランス M560/W560

○アンダーアーマー New MicroG Charge RC

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