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釈由美子のデトックス法

30代になって、ますます綺麗になっている釈由美子。

更新日: 2015年04月14日

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この記事は私がまとめました

sakurabu55さん

釈由美子が最も意識をしていたこと。

「体内の汚れを出すこと」や「胃腸を休めること」

朝はデトックスの時間(排泄の時間)

胃腸に負担をかけないようにして体を浄化するため。

あまり無理をしない

デトックスの重要性

デトックスで身体の中に有害なものがなくなれば、「体の内側からキレイになる」だけでなく心までも健康になってくれます。

デトックスの対象となる老廃物とは、身体の中の不要の物ですから、体外に排出された時に爽快感が生まれると言われています

ビタミンやミネラルなどの栄養素だけを取っても、デトックスされずに溜まっている毒素が栄養の吸収を阻害してしまい効果は発揮できません。

デトックスとは、その効果のために我慢のいるものではありません。

釈由美子14才

現在の釈由美子

参考サイト

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