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ワンパターンとはオサラバ!!そうめんアレンジで夏を乗り切る!!

夏に食べる機会が増えるのが、そうめんだと思います。でもバリエーションが全然少なくて、いつも同じ味ばかり食べている人も多いはず(自分もなので)。なのでそうめんアレンジをまとめてみました~。

更新日: 2012年09月11日

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この記事は私がまとめました

■ダシに付ける系

そうめんと一緒に茄子や豚肉と一緒に食べることで、一気に豪華な気分になります。

【材料】
茄子、豚肉、めんつゆ、しょうが、ネギ、大葉
http://cookpad.com/recipe/1184334

豆乳を使用しているのでヘルシーですし、豆乳のコクがあって美味しそうです。

【材料】
味噌、醤油、顆粒かつおぶし、砂糖、豆乳、お酢、鰹節
http://cookpad.com/recipe/1184334

明太子とネバネバ食材が大好きな人にはたまらないつけダレになります。この夏試したい一品ですね。

【材料】
明太子、山芋、オクラ、めんつゆ、
http://cookpad.com/recipe/1873066

これから夏野菜がおいしくなる季節なので、ぜひ試したい料理です。

【材料】
トマト、茄子、ズッキーニ、めんつゆ、バジルソース、オリーブオイル
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1660004391/

■和える系

大葉が入っていることで、あっさりと食べることができそうな一品です。お昼にもピッタリ。

【材料】
大葉、つゆ、ツナ缶、ごま油、ゴマ
http://cookpad.com/recipe/1484372

ダイエットにも効果的だそう、暑い夏に辛い物が食べたい人が好きそうですね。

【材料】
キムチ、きゅうり、細ネギ、コチュジャン、酢、めんつゆ、ごま油、にんにくすりおろし
http://cookpad.com/recipe/1129057

簡単ですぐできちゃうアッサリそうめん!時間がない時も、ひと工夫でこんなに美味しくなります。

【材料】
トマト、ツナ、大葉、ごま油、つゆ
http://cookpad.com/recipe/255757

ネギ好きにはたまらないスタミナ満点の油そば風のそうめんです。今日はコッテリ召し上がりたい時に良さそう。

【材料】
ねぎ、豚バラ、めんつゆ、オイスターソース、ごま油、酢、いりごま
http://cookpad.com/recipe/389926

■お汁系

あっさりしているので飲み会の後にも良さそうです。また食欲がない時にもピッタリ。

【材料】
鶏ガラスープの素、塩、ごま油、ハム、ネギ、こしょう
http://cookpad.com/recipe/473904

豆板醤以外は自宅にありそうな材料で作れてしまうのも魅力です。ピリリとラー油が効いて、食欲増進にもなります。

【材料】
牛乳、めんつゆ、ラー油、豚ひき肉、ニンニク、ショウガ、酒、味噌、豆板醤、チンゲン菜
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290003117/

レタスを入れることで意外とあっさり食べることができます。

【材料】
レタス、カニ缶、スイートコーン、チキンコンソメ、塩、コショウ
http://www.ibonoito.or.jp/recipe/recipe_61.html

なんてシンプル!って思うほど簡単。前日にカレーを食べていれば、そうめんをいれて二度美味しく楽しめますね。

【材料】
ネギ、残ったカレー
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1500002694/

参考リンク

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