1. まとめトップ

あつーい夏を乗り切って!!体を冷やす食べ物で♪

私たちが普段食べるものはただ栄養をくれるだけではありません。猛暑で節電な夏を、食べ物で体温調節しながら乗り切りましょう!♪

更新日: 2012年07月26日

3 お気に入り 12097 view
お気に入り追加

体を冷やす食べ物という考え方

「体を冷やす食べ物」「体を温める食べ物」
という考え方は、東洋医学の考え方です。

一般的に漢方の世界では「緑・白・青」色の食べ物は体を冷やし、「赤・黒・橙」色の食べ物は体を温めると考えられています。

夏に収穫されるもの、暑い土地で採れる食べ物、冷たい飲み物・食べ物、ウーロン茶(たとえ温かくても)etc...

食べ過ぎには注意!?

これらの食品や飲み物を摂りますと、体を内側から冷やしやすくなりますが、冷やすことで体調が崩れてしまう方もおられますので、体調を見ながら 『適度』 な量の冷たい飲食物と体を冷やす飲食物を撮るのが無難かと思います。

穀類・豆類

夏野菜

きのこ類

果物

肉類

魚介類

1 2





mackerelinseaさん

このまとめに参加する