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【松屋とかマック】つい食べちゃう外食メニューのカロリー【知りたくなかった】

夜、飲んだ後、残業の後などについペロっと食べてしまう外食メニュー。あれ、でもこれカロリー高そうじゃね?ってことでまとめてみました。ダイエットしてる男子にとっては軒並み絶望的な数字です。

更新日: 2012年08月21日

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gunkanさん

松屋の牛丼

(ミニ盛)518kcal (並)758kcal (大盛)984kcal (特盛)1348kcal

並でも意外に700カロリー越えてる…。

吉野家の牛丼

(並盛)674kcal (大盛)849kcal (特盛)1,016kcal

吉野家の並は松屋よりカロリーが低いようです。

マクドナルド

■ ハンバーガー
(てりやきマックバーガー)509kcal (ダブルチーズバーガー)481kcal (ジューシーチキンフィレオ)454kcal (マックポーク)402kcal (ビッグマック)556kcal

■ サイドメニュー
(マックフライポテト)454kcal (マックフルーリーオレオ)213kcal (チキンマックナゲット)280kcal (ナゲットバーベキューソース)33kcal

■ ドリンクメニュー
(コカコーラM)140kcal (プレミアムローストコーヒー)12kcal (マックシェイクバニラ)321kcal

てりやきマックバーガーセット(ポテトM、コーラ)を食べると1,103kcalにもなるのか…。

はなまるうどん

■うどん
(かけうどん小)273kcal (かま玉小)352kcal (ぶっかけ小)286kcal (温玉ぶっかけ小)371kcal 

■天ぷら
(野菜かき揚げ)437kcal (げそ天)213kcal (さつまいも天)191kcal (ちくわ磯辺揚げ天)126kcal

野菜かき揚げカロリーたけええええぇぇぇぇ

銀だこ

(たこ焼き)432kcal (ねぎだこ)420kcal (てりやきマヨネーズ)732kcal (ゆず塩)420kcal

揚げてるわりにカロリーは低め!?でもたこ焼きだけじゃ止まらないよなぁ…

てんや

(天丼)820kcal  大盛:1,094kcal  小盛:689kcal
(野菜天丼)843kcal  大盛:1,117kcal  小盛:711kcal

野菜天丼ならヘルシー。そんなことを思っていた事もありました。

ミスタードーナッツ

(オールドファッション)280kcal (ポン・デ・リング)225kcal (シュガーレイズド)164kcal (フレンチクルーラー)158kcal (フレンチクルーラー)194kcal (チョコリング)210kcal (チョコファッション)310kcal

よく食べるオールドファッション、フレンチクルーラー、ポン・デ・リングで…、699kcal!?ラーメンくらいある!

おまけ

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