寝起きにレモン

出典実はレモンには体内時計の復元や肥満防止効果があった - 美レンジャー

レモンの香りを嗅ぐ、もしくはすっぱいレモン果汁を摂り入れることが、体内時計がリセットする効果

※長時間の仕事のあとにレモンを摂ることもオススメ

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