カルシウムの吸収を高めてくれる効果

出典実はレモンには体内時計の復元や肥満防止効果があった - 美レンジャー

カルシウムが入っている牛乳やヨーグルトに少しレモンを足すだけでOK。
クエン酸は、カルシウムなどのミネラル吸収を促進するので、骨粗しょう症の予防にも。

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