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【アクアエクササイズのメリットって?!】陸上ではなく水中で行う事の3つのメリット!

水中ウォーキング、アクアビクス、水中で行うエクササイズが注目を集めていますが、陸上で行うのとは何がどう違うのでしょうか?どんなメリットがあるのか、まとめてみました!

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