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【禁煙】1日40本以上のヘビースモーカーが今では吸いたくもなくなるほど完璧に禁煙できた方法

超ヘビースモーカーだった私が完璧にやめれた理由!禁煙のすすめとアドバイス。成功者達のリンク。禁煙のメリット、喫煙のデメリット

更新日: 2016年11月27日

hidechan2012さん

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【0円で出来る】この方法には1円もかかりません。

私の行った方法だと喫煙者に戻る確率は極めて低いです。
逆にタバコなんて嫌いになりますw

あんなに好きだったタバコが
今では嫌いでたまりませんw

本題に入る前に禁煙ニュース

▼恐ろしい 年々増える喫煙による死亡者

↓絶対に止めたいけど禁煙できない方はこちらを試す?(#^.^#)

~朗報~

【ココから本題】超ヘビースモーカーが完璧に禁煙できた方法!

禁煙サプリとかも無理です。お金の無駄です。

まず、私の性格。
何をしても続かない、超飽き性!めんどくさがり。
ダラダラ、家でゴロゴロするのが好き。動くの嫌い。
やりたくない事はしたくない、好きなことしていたい。
禁煙の前日までは1日40本以上吸う、超ヘビースモーカー。

こんな最低な性格な私でさえ禁煙に大成功し、ダイエットにも大成功しました。

セラピーとか、禁煙外来とか禁煙グッズとかそんなもの要りません、やめれます。

1番わかったこと。

決め付けてはいけないという事。
やると決めていても、心のどこかで
『絶対無理』と決め付けている、だから続かない。だからやらない。

そう、決め付けずに、とりあえずやってみる。それが大事。
1日出来たら、次の日もできます。
後にも書いてますが、やるなら、究極な環境です。

タイトルに書いてる通り、やめたい人へ参考になるようにまとめました。
やめたいと思うなら、やめた方がいいです。きっと止めて良かったと思います。

ダイエットしてるけど禁煙の方が簡単だった

現在ダイエット中で半年で-27kg減量し継続中ですが、
ダイエットの方がしんどいですねえ。
なんせ、食べなければ死んでしまいますもんね。
タバコは吸わなくても死にません、むしろ吸わない方が長生きしますよ。

私は禁煙してからもう6年経ちました。2016/3現在

私は、1日40本以上毎日吸っていたヘビースモーカーでした

しかし今は禁煙成功者です。断言できます。

なぜなら、吸いたいとも思わないし、吸ってる人がいると嫌な思いを
感じるようにもなったからです。

目の前にタバコがあっても吸いません、吸いたくもないです。

タバコには、デメリットしかありません。
本当に自分自身を大切に思うなら、やめた方が良いと思います。

私からのアドバイスは1点しかありません。
それは、吸わない事。これだけです。
禁煙に成功するには、例え前日までにたくさん吸っていても、
始めたその日からピタリとやめる事。

徐々に減らすとか、何かに頼る人は、あまり禁煙には向いていませんし、
すぐにはやめれません。

何かに頼らなくても絶対にやめれます。

あなたは1本でも吸ったら、確実に即死と言うタバコしかなくても吸いますか?
答えは『吸わない』でしょう。

そうなれば、やめれますね。

そうです。そのくらいの気持ちになれば、簡単にやめれます。

私は、禁煙の前日まで、40本毎日吸っていました。
煙草値上がりとか、体も調子悪くなったこともあり
やめようと思いまして、決心しました。絶対吸わないと。

何より、強い意思を持つことで、禁断症状もありませんでした。

それでも、無理だと思う方は、これより禁煙者の助言とかリンクとか
禁煙にまつわることをまとめましたので参考にしてください。

禁煙したい、やめたいと思うのもあなたで、吸うのもあなた。
他の誰でもありません。決めるのはあなたです。

それには、最終的に強い意思しかありません。
禁断症状とか、ニコチンのせいとかにする人はそう簡単にはやめれません、それは
医者とか禁煙グッズに頼っても一緒です。最後は本人の強い意思しかありません。

私が実践したこれしかないと思う方法!お金は一切かかりません。

まず、完全にやめると自分に言い聞かせる。
タバコのデメリットだけを心に刻む。
禁煙したら、食事が美味しくなるとか、禁煙のメリットを心に刻む。

①初日

自分の意思を強めるために、一番吸いたくなる状況をわざと作り、とりあえず、1日吸わないでみる

吸わずにはいられない環境、そこが最大のポイント!

②2日目以降

それに成功したら、次の日も続ける。これを繰り返すと、だんだん慣れてきます。
でも、その間に1本も吸ったらダメです。

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