日本ではあまり見かけないが米国では睡眠誘導用にホワイトノイズ発生器が販売されている。雨の音のようなザーッという音が一定時間流れる小型の機械だ。意味のないザーッというホワイトノイズを聞いていると眠くなる。同じ原理で、iPodにザーッという波の音など自然音を入れておくとリラックスや睡眠誘導に使えるし、仕事の集中にも使える。

出典リラックス、睡眠、そして集中のために自然音を聞く | BPnetビズカレッジ | nikkei BPnet 〈日経BPネット〉

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バイノーラルビートで集中と睡眠させるiPhoneアプリ

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