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鬱は脳の栄養失調。栄養をとって鬱を回避する!

『「うつ」は食べ物が原因だった!』を読んでのまとめ。

更新日: 2012年09月16日

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Hibarigさん

神経伝達物質が足りないと「うつ」になる。神経伝達物質を作るために必要な栄養素は…

アミノ酸(タンパク質から補充)

亜鉛

ビタミンB6

ナイアシン

葉酸

マグネシウム

ビタミンC

他には…

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