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視力回復トレーニング・立体視画像【ステレオグラム】

視力回復トレーニングに効果のあるステレオグラムの画像を集めてみました。ちょっと時間に余裕ができたときなどに視力回復トレーニングに挑戦してみてください。

更新日: 2015年10月09日

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この記事は私がまとめました

★立体視(ステレオグラム)とは

視力回復画像というのは左右の目が別々の画像を見ることで、立体的に浮かび上がる画像のことをいいます。一般的には立体視といいます。

立体視をすることによって、普段の日常生活では使われていない目の潜在的な能力を呼び起こすことができるようになります。結果として視力回復に役立つということになります。

▼平行法

平行法というのは左右の眼をまっすぐにして視力回復画像を見ることをいいます。右眼は右側の画像を、左眼は左側の画像を見ます。左眼と右眼の視線を平行に保つ必要があるため、平行法と呼ばれます。うまく平行法で見るコツは肩の力を抜いて、リラックスした状態でぼんやりと遠くを見るようにすることです。どうしても平行法ができない場合は、左眼と右眼の間に紙や手などをおいて、左右の視線が交わらないようにしてみると比較的簡単にできるようになります。

▼交差法

交差法というのは左眼と右眼の視線を交差させて、視力回復画像を見ることをいいます。右眼は左側の画像を、左眼は右側の画像を見ます。視線が交差しているために、交差法と呼ばれます。うまく交差法で見るコツは寄り眼をするようにして、視力回復画像を見ることです。

★ではチャレンジしてみましょう

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