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この記事は私がまとめました

炭水化物は乾麺のそばかパスタで

安いもので1kg200円くらいのものもあります。
それなら10食200円!

一番大切なタンパク源はこれ!

鶏むね肉、高野豆腐、きな粉

もし安く買えれば確保したい卵、もやし

調味料は味噌か醤油

半額シールなどの値下げ品を逃すな!

肉や魚は半額シールが貼ってなければ食べられないもの

野菜、果物は金持ちが食べるもの

ビタミン、ミネラルはサプリメントで

あくまで食は生きるため。美味しい物を食べたいという感情を捨てましょう!

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