トマトは夏野菜で身体を冷やすので、生のまま食べ過ぎるのはよくありません。そこで、できればトマトを加熱調理して食べるのが良いでしょう。

出典夜トマトダイエットの方法 | 夜トマトダイエットの秘密

http://blog.cinco-japon.com/images/receta05-1.jpg

ホールトマトなら1缶程度でOKなので、これを料理に活用しても良いでしょう。

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