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効果のある骨盤ダイエット。小森純、東原亜希もやってます

骨盤ダイエットの方法を分かりやすくまとめてみました。非常に効果の高い方法ですから、ぜひともやってみることをおススメしますよ。

更新日: 2012年10月24日

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max-fryceさん

骨盤ダイエットのよくある間違い

締め付けるだけでいい

骨盤を締めるだけだと、痩せることはできません。
緩めることも同じくらい重要な事なのです。

腹筋をするとウエストが細くなる

腹筋を鍛えても、ウエストが細くなることは少ないです。
姿勢を正しくすることが最も重要な事ですね。

エクササイズは、毎日やるべき

毎日運動をしても、思うような効果が出ないことがあります。
2、3日おきにやるのが、最適なペースだと言われていますね。

骨盤ダイエットで得られる効果について

ボディラインの改善

上半身と下半身を結ぶのが骨盤です。
これが矯正されることで、ボディラインがきれいになります。

新陳代謝アップ

骨盤が矯正されることで、血流が改善します。
そうすると、代謝も上がります。

むくみの改善

むくみは、骨盤のゆがみが原因となる場合があります。
これを改善することが出来るかもしれません。

肩こり、腰痛の改善

肩こりや腰痛の原因は、骨盤の歪みから来ることが多いです。
これも治すことが出来るはずです。

骨盤ダイエット講座

6つの動作からなる簡単な体操について紹介されています。
自宅でも簡単に出来るでしょう。

骨盤ダイエットを実践している芸能人

骨盤ダイエットのグッズをプロデュースしています。

自身でもかなり痩せたようですね。


http://ameblo.jp/komori-jun/entry-11258470254.html

骨盤ダイエットの本まで出版している東原さん。

かなりの効果があったようです。

参考リンク

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