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この記事は私がまとめました

daiba49さん

●空腹時に水を飲むことで大腸はクレンジングされるみたい。栄養素の吸収率がアップ!
●新しい血液と筋肉細胞の形成がスピードアップ!
●約470mlの水を朝に飲むことで新陳代謝が24%もアップ!
●血中の毒素を流してくれるので、肌の輝きが1トーンアップ!
●リンパの流れを整えるのに最高なのが水!リンパの流れが整う事で、体内のあらゆる液体の生成力がアップし、細胞が活性化!

そしてデトックス効果を最大限に引き出したい場合には、下記のポイントもしっかり抑えて。

●1日に1.5リットルを飲むように心がけて。朝方ならさらに良し!
●水を飲む1時間前後は、何も食べない!何も飲まない!
●前の日の夜にアルコールを飲まない。
●レモン汁を数滴入れるとデトックスの効果がアップ。

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