勢いや反動をつけず、ゆっくり行うこと

怪我の原因にもなりかねないので、ストレッチはゆっくり行いましょう!

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

【超簡単ダイエット】誰でも続けられるストレッチダイエット

体重60kgだった僕が80kgまで体重が増加し、ヤバイと感じてダイエットを始めた時に参考にしていたストレッチダイエット法をまとめます。結果1年で体重が元に戻ったので、参考にしてもらえたらと思います。

このまとめを見る