今の主流は、野菜ジュースや補助食品などビタミン、ミネラルを摂りながら行うもの

出典ファスティングとは

「ミネラルファスティング」と言ったりもします。

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ダイエット女子が注目してる「ファスティング」って何?

最近周りで「昨日ファスティングしてさー」とかよく聞くんです。とくに意識高めな女子から。で、ちょっと調べてみたら今流行ってるダイエットのひとつらしんですが、痩せるだけじゃなくてメンタルにも効くらしく、色々と奥深かったのでまとめました。

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