ファスティングとは最低限のカロリーと栄養分を補いながら行う「プチ断食」。完全に食を絶つわけではない

出典「プチ断食(ファスティング)を実体験」【週刊ウンチク】 - ISICOお店ばたけブログ

語源は英語のfasting(絶食、飢餓)。

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ダイエット女子が注目してる「ファスティング」って何?

最近周りで「昨日ファスティングしてさー」とかよく聞くんです。とくに意識高めな女子から。で、ちょっと調べてみたら今流行ってるダイエットのひとつらしんですが、痩せるだけじゃなくてメンタルにも効くらしく、色々と奥深かったのでまとめました。

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