ファスティングダイエットの期間は半日~3日間と自由

出典「これから妊娠したい人には強くオススメ」で、ダイエットにもなるファスティングをやってみたよ!!【前編】 | Pouch[ポーチ]

【半日ファスティング】食事は寝る4時間前まで。そこから次の日の昼まで固形物は口にしない。
【3日間ファスティング】準備期間としてファスティング前3日はアルコール・タバコを控え和食などの胃にやさしいメニューにし、翌3日間ファスティング。

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

ダイエット女子が注目してる「ファスティング」って何?

最近周りで「昨日ファスティングしてさー」とかよく聞くんです。とくに意識高めな女子から。で、ちょっと調べてみたら今流行ってるダイエットのひとつらしんですが、痩せるだけじゃなくてメンタルにも効くらしく、色々と奥深かったのでまとめました。

このまとめを見る