自分のファスティングペースに合わせて、食事の代わりに飲む

出典http://wpets.jp/gold/002875/pc/program/program.html

べジライフの場合は酵素液+100%ジュースor具なしの味噌汁を推奨。好きな飲み物で割って飲んでもOK!

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ダイエット女子が注目してる「ファスティング」って何?

最近周りで「昨日ファスティングしてさー」とかよく聞くんです。とくに意識高めな女子から。で、ちょっと調べてみたら今流行ってるダイエットのひとつらしんですが、痩せるだけじゃなくてメンタルにも効くらしく、色々と奥深かったのでまとめました。

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