ファスティング中は、具なしの味噌汁や酵素ドリンクなどがおすすめ

出典楽して老けない体になれる!完全究極のデトックス法3つ | 美レンジャー

味噌は立派な発酵食品、酵素ドリンクは酵素の力で発酵させた栄養補助食品。味噌汁はあくまでも“具なし”です。

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ダイエット女子が注目してる「ファスティング」って何?

最近周りで「昨日ファスティングしてさー」とかよく聞くんです。とくに意識高めな女子から。で、ちょっと調べてみたら今流行ってるダイエットのひとつらしんですが、痩せるだけじゃなくてメンタルにも効くらしく、色々と奥深かったのでまとめました。

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