ダイエット中も代謝に最低限必要な糖質、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などを発酵食品で補うことでファスティングも安全に行える

出典酵素ファスティング/腸内環境研究会

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ダイエット女子が注目してる「ファスティング」って何?

最近周りで「昨日ファスティングしてさー」とかよく聞くんです。とくに意識高めな女子から。で、ちょっと調べてみたら今流行ってるダイエットのひとつらしんですが、痩せるだけじゃなくてメンタルにも効くらしく、色々と奥深かったのでまとめました。

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