小腹が空くと、ついつまみ食いをしてしまいダイエットに失敗し続けていた方に、「その場ダッシュ20回」を試していただいたところ、40日で3.7kgの減量に成功しました。

出典女性の最強ダイエット 完結編 : ためしてガッテン - NHK

その場ダッシュがきつい方には、スローステップ運動1分間でも同様の効果がありました。

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