胃が空っぽになるから空腹になるのかと思ってる?実は、血糖値が下がれば空腹感が増し、血糖値が上がれば、空腹感はおさまる仕組み。血糖値を一時的にあげるには、その場でダッシュ20回や、イスなどに座ったまま全身にギュ~っと力を入れてスッと抜くことを繰り返してみよう!

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