シャワー駆け足ダイエット。走るといっても、狭いお風呂の中ですから、『その場で駆け足』するというものです。脂肪の燃焼は、体内にある『リパーゼ』という酵素が活性化して脂肪を分解し、血液中に送り込まれ、筋肉に運ばれ運動エネルギーとして燃焼すると言われています。

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