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誤解されている…ネガティブ思考は「猛毒」だ!

”本当の”ネガティブ思考はデメリットしかないのでやめなさい。のススメ。

更新日: 2013年01月08日

ぐのっちさん

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【ポジティブ思考】良い方向・前向きにとらえる考え方
【ネガティブ思考】負の側面に注目し悪い方向にとらえる考え方

【誤解】これらはネガティブ思考じゃありません

【トラブルを想定し、予め対処する】
 →未来を改善しようとする「ポジティブ思考」
【自分の欠点に気がつき治そうとする】
 →自分自身を見つめ、良い方向へ変えようとする「ポジティブ思考」
【遅刻しないように、先に待ち合わせ場所に行く】
 →遅刻しないことで不要な諍いを予防し、良い方向へ変えようとする「ポジティブ思考」

▷ “本当”のネガティブ思考がもたらすデメリット

頭の中にネガティブな言葉を溜め込んでいたら、脳や身体は、生理現象により、ネガティブな表現となります。つまり、「疲れた」と常に言ったり、思っていると、疲れてもないのに疲れて来るものです。

悪い方向にしか捉えられなくなるネガティブ思考はデメリットだらけです

ストレスフルな状況を予測するだけで体の細胞の老化が早まる

カリフォルニア大学サンフランシスコ校のエリッサ・イーペル博士らの研究

身体を掻く動作を見るだけで “かゆい” という感覚は伝染し、神経質でマイナス思考の人ほどうつりやすい

英国のハル大学とサセックス大学の共同研究チームの実験結果。

仕事に対して燃え尽き症候群を経験した者は、2型糖尿病におちいることが他の人より2倍もある

約700人のイスラエル人労働者を対象に行なった研究

▷ "本当”のネガティブ思考は、「猛毒」だった!

常に落ち込んでいる人は、それ以外の人より早死にする割合が高い

180人の末梢動脈疾病患者(PAD)を対象に行なった研究観察

マイナス思考を脳生理学見地から見れば、脳内の神経伝達物質であるモノアミンという物質の不足が原因

モノアミンには、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンなどがあるが、うつ病との関係も指摘される。

【認知症になる確率】
外交的で活発な高齢者は、態度が冷淡で常に落ち込んでいる高齢者の半分

5年間にわたり、500人の高齢者を対象にした長期観察による

▷ 昔の人は知っていた。ポジティブ思考の有用性

病は気から

「マイナス思考」による「ストレス」は、快適 な日常生活の妨げになるばかりではなく病気をつくったり、病気を悪化させたりします。

七転び八起き

目標が大きければ大きいほど、失敗する数は多いはずです。前向きなプラス思考を薦めています。

捨てる神あれば拾う神あり

世の中には見捨てる人ばかりでなく、助けてくれる人もいるのですから悪いことがあっても、マイナス思考ばかりで考えずにプラス思考で次の機会を待ちなさいといっているのでしょう

▷ 奇をてらわず、本質を問う

さて、ここで「ネガティブ思考を奨励している記事」をもう一度読みなおしてみよう。ほとんどの記事で奨励しているネガティブ思考が、実は、未来を良い方向にしようと考える「ポジティブ思考」であることがわかります。
“本当”のネガティブ思考は、大変危険なものです。ストレスは万病の元になり、人間関係が壊れ、死の間際になってさえ、他人を攻撃しようとするものです。

結構運に任せて悪いことが起きようが、それに立ち向かっていけるのが人間の能力じゃん。何でもポジティブな方向に転換できる。とはいえ、嫌なことは誰でも経験したくない。だから人ってそれを避けようと努力しなきゃって思うわけで。不変だからこそ人生って面白いんだなってすごく思えるんだよね最近。

▷ ポジティブリンク

髪の毛が後退しているのではない。 私が前進しているのである。 RT @kingfisher0423: 髪の毛の後退度がハゲしい。

▷みなさんの声

これはいいまとめ! RT誤解されている…ネガティブ思考は「猛毒」だ! - NAVER まとめ matome.naver.jp/odai/213554486…

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このまとめへのコメント5

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  • ぐのっちさん|2012.12.15

    ありまと(*´꒳`*)

  • shyo36さん|2012.12.15

    これ、すごくいいですね。参考になりました!
    ありがとうございます!

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キュレーターは言葉のDJ

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