ヒトを対象とした予備研究では19人の被験者に医師の指導のもと、月に1回、5日間だけカロリーを通常の34~54%まで減らすFMDを実施した。

具体的には野菜スープやエナジー・バー、エナジー・ドリンク、カモミールティなどを中心とする食事で、初日の摂取カロリーは1090カロリー、たんぱく質10%、脂質56%、炭水化物34%、2~5日目の摂取カロリーは725カロリー、たんぱく質9%、脂質44%、炭水化物47%という内容。

5日間のFMDが終了したら、残りの25日間はいつもどおりの食事をして構わない。

出典月5日間の「断食もどきダイエット」で老化や成人病の予防ができるとの研究結果 - IRORIO(イロリオ)

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