朝、すっきり目覚めるためには、交感神経が優位に働く必要があります。

出典寝ながら体操|朝の目覚めをすっきりさせる方法

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寒くて布団から出ずらい季節でも気持ちよく目を覚ませる6つの方法

寒くてなかなか布団から出られない季節になってきました。そんなときでも気持ちよく目を覚ませる方法をまとめました。

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