いつもだいたい同じ時間に起きることは健康によく、寝覚めをよくする。

出典気持ちよく目覚めるための8の方法 « WIRED.jp

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寒くて布団から出ずらい季節でも気持ちよく目を覚ませる6つの方法

寒くてなかなか布団から出られない季節になってきました。そんなときでも気持ちよく目を覚ませる方法をまとめました。

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