腹式呼吸(ふくしきこきゅう)とは、一般的には胸郭(肋骨などからなる籠状の骨格)をなるべく動かさずに行う呼吸のことをいう。腹式呼吸に対して、ラジオ体操の深呼吸のように肋骨を大きく広げて息を吸う方法を胸式呼吸ということがある。

出典腹式呼吸 - Wikipedia

「胸式呼吸」にもメリットがあるようですが、ここでは「腹式呼吸」のメリットを取り上げていきます。

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