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この記事は私がまとめました

yotsuba10さん

ストレスや神経の高ぶりが影響しなかなか寝付けないことがありますが、そんな時に聞くと眠りやすくなるという音楽がYouTubeにアップされています。バイノーラル・ビートという異なる周波数の音を左右の耳から聞くことでリラックス効果が得られるというもので、500万回以上も再生されている音楽です。

このトラックはバイノーラル・ビートによる曲が収録されています。多くの人がストレス、不安、うつ病、パニックなどによって不眠状態になっており、改善のために薬を使うことも多いですが、これは問題の本質をごまかすだけで、新たな問題を抱える原因になるとのこと。そうした状況の改善のために科学者が研究を重ねたところ睡眠障害に対する薬などを使わない自然的な解決法を見つけました。1839年にバイノーラル・ビートという違った周波数の音をヘッドホンを使って両耳に聞かせると、リラックス効果があることがわかったのです。

睡眠障害の改善、ストレスや不安軽減、集中や自信の向上などの効果が得られるということで、多くの人がこの音楽を利用しているようです。

Twitterでの反応は...

あ、バイノーラルビートよかった。 眠れない人にはオススメ

バイノーラルビートって曲を聞いてここ数日寝てるんだけども どうなんでしょね? おやすみなっせ。

友人に教えてもらった催眠効果があるというバイノーラルビート。iPhoneにイヤフォンつけて聞いたら爆睡してしまいました^_^; YouTubeにたくさん上がっているそうです。matome.naver.jp/m/odai/2135687…

聴いたらすぐに眠くなると話題の睡眠音楽を紹介!バイノーラルビートとは? - NAVER まとめ matome.naver.jp/odai/213568755… これ昨日聴いたらすぐに夢の中だった

バイノーラルビートって単語を最近やたらと聞くけどあれは確かに落ち着く。

私もバイノーラルビート聞きつつ寝よう。おやすみなさーい!

バイノーラルビートに頼る。俺にはこいつしかいない。サトシでいうピカチュウ的な。

バイノーラルビートで眠りやすくなるって話なので試したけど、それプラス快適な室温と適度な暗さがないと寝れないな…単品では効果今ひとつ。

初夢みたい…けどバイノーラルビート聞かな寝れない体になってしまった

バイノーラルビートとかいうやつマジ良いな、寝つきやすい。かれこれ30分聴いてる。

ディフューザーでアロマ焚いて、加湿器作動させて、紅茶淹れて、バイノーラルビート聞きながら勉強マジ捗るぞ。女子力も高い。

明け方にバイノーラルビートって音楽聴くと凄まじく雰囲気に呑まれる。好きなクラシックの曲だと太陽が若干登り過ぎてて、オルゴールだと真夜中過ぎる。この中間だけどずっしりと来る感じに癒される。

バイノーラルビートを延々と聞き続けていたらだんだん眠くなってきたであります

昨日ねれなくてまとめにのってたバイノーラルビートっていうの聴いたらまじですぐ眠れた。プラシーボ乙

バイノーラルビート聴きながら寝たら気持ちよく寝れたし、目覚めも気持ちよかった。ふは、お風呂入ろう

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